漢方薬局 2021-11-25

下半身はもっとも脂肪がつきやすい部位ですが、特に女性の場合は下半身肥満になりやすく、痩せるのも簡単ではありませんから、自分に合った方法を身につけ、継続することで効果が出てきます。あの上はやせて下は太ってどのようにダイエットしますか?下半身を痩せるには?詳しく見ていきましょう!

上はやせて下は太ってどのようにダイエットしますか?

(1)下着は必ずフィットするものを買う

パンツが大きすぎると、お尻の肉が十分な支持力を欠いて垂れ下がり、外に広がってしまいますし、パンツが小さすぎたり、きつくなりすぎると、肉が押し出されてしまい、お尻が変形してしまいます。ですから、下着を購入するときは、必ずフィットするものを選ぶようにしましょう。

(2)適度な運動

上はやせて下は太ってどのようにダイエットしますか?夜ごはんを食べたあとは、ソファにこもってテレビを見て脂肪が溜まるくらいなら、立ち上がって体を動かしたり、軽い運動をしたほうがいい。毎日何分か続けていれば、すぐに「続けること」がわかってきます。

(3)漢方ダイエット

漢方で内分泌を整える漢方では、ツボを刺激することで局所の血液循環を促進し、内分泌の乱れを整えるだけでなく、下半身の脂肪代謝を促進し、下半身の肥満を改善する効果があります。